L'ESTRÈS: MITES I REALITATS

L'ESTRÈS: MITES I REALITATS. REGISTRES, TESTS I PROGRAMES ANTIESTRÈS PER A TOTHOM (Libro en papel)

Editorial:
EDITORIAL UOC, S.L.
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9029-930-2
Páginas:
216
Encuadernación:
Otros
-5%
20,00 €
19,00 €
IVA incluido
Disponible en 1 semana
Comprar

Aquest llibre consta de quatre parts ben definides que abasten el complex fenomen de l'estrès. En primer lloc, es duu a terme una reflexió sobre qüestions com la manera com cal entendre l'estrès en general i el laboral en particular, allò que té l?estrès de subjectiu i allò que té d?objectiu, les respostes que donem davant de situacions estressores, els processos neurològics, les dimensions personals on afecta l?estrès i l?estrès social. En segon lloc, es presenten els qüestionaris elaborats pel grup GRELDO sobre els estressors laborals docents i sobre les simptomatologies més freqüents. A continuació, s'aborden un per un els elements estressors, fent especial atenció a aquells elements de l'entorn que afecten especialment el món docent i a aquells que generen estrès social. Finalment, s?ofereix una llarga llista de recursos personals que tothom té a l'abast per afrontar amb èxit les tensions derivades d'un excés d'estrès. Les diverses propostes, que s?exposen i s?acompanyen de tècniques per a dur a la pràctica, inclouen aspectes com l?alimentació, el son, l'horari dins la feina, la gestió del cos i la la ment, les relacions, així com recursos per a afrontar l?estrès social.