¿Cuándo hay que empezar a leer libros sobre el embarazo?
En el mismo instante en el que empiezas a pensar en quedarte embarazada.
Y no lo decimos por capricho.
Según la psicología del embarazo, la psique, fundamentalmente de la mujer, comienza a transformarse desde el momento en que el bebé está siendo concebido en la mente de sus progenitores.
Por tanto, tener a mano cuanto antes una buena biblioteca que te acompañe en este maravilloso proceso te ayudará mucho.
A desvelar dudas, a reconocer las etapas, a cuidarte para cuidarlo y a comprender tus cambios físicos y psicológicos.
También a reconocer la manera en la que os relacionáis en esos nueve meses y, en definitiva, a disfrutar con plenitud de la experiencia.
Por supuesto también puedes leerlos aunque no hayas pensado en quedarte embarazada.
Por curiosidad o para el futuro.
Sea como fuere, estos libros sobre el embarazo te van a resultar muy útiles.
Porque que el embarazo producía cambios en la mujer, se ha sabido siempre.
La novedad ahora es que se están demostrando de manera científica muchos de ellos.
Por ejemplo, lo que comentábamos antes de la transformación del cerebro.
Que ocurre no solo durante el embarazo sino que permanece hasta años después del parto.
No te pierdas este reportaje de La 2 de RTVE, titulado “La ciencia del embarazo”.
Aprenderás hasta qué punto es importante estar atenta durante esos nueve meses a todo lo que pasa dentro de ti.
Y a tu alrededor.
Además, descubrirás los avances que la ciencia está realizando para ayudar a que toda mujer que desee ser madre pueda hacerlo.
Entre otras muchas cosas más.
Realmente interesante y fantásticamente explicado por los investigadores que participan.
Y que enlaza muy bien con los libros sobre embarazo de los que vamos a hablarte.
El cazador de cerebros – La ciencia del embarazo
El cuidado físico
Si estamos hablando de cambios en el cuerpo y la mente, necesitarás libros que te guíen en el cuidado de estos dos aspectos.
Para el cuidado físico, en el libro Manual de Pilates aplicado al embarazo tendrás una buena herramienta.
Te indica los ejercicios apropiados para cada etapa: gestación, parto y posparto.
Y tanto si te ayuda un profesional como si los haces por tu cuenta, sabrás que dispones de información rigurosa.
Está escrito por un equipo multidisciplinar que aúna profesionales de dilatada experiencia en ciencias de la educación física y el deporte y en enfermería obstétrico-ginecológica (matronas).
Del cuerpo, pasamos a la mente.
Mindfulness para embarazadas
Todo lo que hagas por cuidar tu mente durante este tiempo es una inversión de oro.
Mindfulness para embarazadas. Potencia el vínculo con tu hijo y disfruta de un embarazo afectivo y feliz es un libro práctico que se convertirá en tu mejor amigo.
Te enseñará ejercicios sencillos para prevenir el estrés y desarrollar los vínculos con tu hijo durante la gestación.
Con este libro y sus prácticas lograrás una serenidad que es el estado deseable en cualquier momento pero especialmente en este.
Está escrito por Santiago Segovia, catedrático de Psicobiología de la UNED, estudioso e investigador de estas técnicas desde hace muchísimo tiempo.
Muchísimo antes de que el Mindfulness se pudiera de moda.
Una autoridad que te guiará también de manera segura a través de estas páginas.
Puedes ver una de sus últimas conferencias en las que presentó otros de sus libros (Mindfulness, un camino de desarrollo personal)
La alimentación en el embarazo
La atención a la alimentación es inseparable del cuidado físico y mental.
Pero sobre todo es básica para el buen desarrollo del bebé.
Con el Manual de alimentación en el embarazo aprenderás qué comer de un modo didáctico, saludable y científico.
De la mano de una dietista, docente y madre que te guiará por un camino seguro.
En busca de respuestas
Resueltas tus primeras preocupaciones sobre los cuidados, tal vez empiecen a asaltarte otras dudas.
¿Puedo mantener relaciones sexuales? ¿Cómo debo cuidar el cordón umbilical?
Entre otras miles.
Te sugerimos tres lecturas.
En primer lugar, Convivir con tu embarazo y con tu bebé.
Te ayudará a eliminar dudas y mitos, y te aclarará y aconsejará sobre cuestiones esenciales.
Nuestra segunda propuesta es Embarazo para dummies.
Muy útil también. Sobre todo, si eres primeriza.
Encontrarás información sobre investigaciones, técnicas y protocolos de seguimiento a fecha de 2019.
Y todo lo demás referido al embarazo, parto y posparto.
La dilatación, la epidural, el parto natural, la lactancia, …
Y nuestra tercera sugerencia se titula Qué se puede esperar cuando se está esperando.
En estas páginas encontrarás detallado el desarrollo del bebé semana a semana.
Y muchísimas otras cuestiones que darán respuesta a tus inquietudes.
El ritmo de vida durante el embarazo, el período anterior a la concepción y el embarazo gemelar.
Encontrarás también información sobre cómo conciliar la vida familiar y laboral, test prenatales, terapias alternativas y las distintas opciones de parto.
Maternidad subrogada
Hablar de embarazo en este momento implica hablar de maternidad subrogada.
Si te interesa este tema te sugerimos dos libros que abordan esta cuestión.
Hij@s del mercado. La maternidad subrogada en un estado social, publicado por la Universitat de València.
En esta obra encontrarás una reflexión sobre el contrato de maternidad subrogada o vientres de alquiler.
Encontrarás desarrollados dos conceptos.
En primer lugar, la dignidad y el libre desarrollo de la personalidad para la materialización de un deseo de maternidad por parte de las personas que quieren llevar a cabo un contrato de estas características.
Y, en segundo, por qué surge en nuestra civilización este mercado, cuáles son los efectos de este liberalismo contractual y qué principios potencia y defiende.
La segunda obra en la que encontrarás información sobre este tema es Gestación por sustitución, ni maternidad subrogada ni alquileres de vientres, publicado por la Universitat de Barcelona.
Estas páginas te introducirán en la gestación por sustitución, sus orígenes, modalidades y tendencias y te desvelarán los distintos tipos de familia que genera.
Encontrarás jurisprudencia nacional e internacional y las opciones legales que recoge el derecho comparado.
Así como los conflictos que pueden generarse por la falta regulación.
Pero este trabajo no se queda ahí.
Se atreve a proponer una legislación que permita y regule esta práctica, que concilie los derechos en juego.
Por supuesto, y especialmente, los del niño.
Te recomendamos la lectura del artículo que hace unos días publicaba The Conversation sobre el problema ético de los niños con tres padres.
Y para cuando el bebé ya esté aquí
Y cuando el niño llega…
Hay un antes y un después de ese momento.
Como siempre, guíate con un buen libro que te ayude a entender todo ese mundo se sensaciones, emociones y sentimientos en el que os vais a mover en casa.
Te sugerimos El mundo secreto de tu hijo de 0 a 3 meses. La comunicación no verbal del bebé. El comienzo de la vida.
Te ayudará a comprender la comunicación no verbal que se establecerá entre el bebé y vosotros.
En esas primeras semanas de vida en común y de conocimiento mutuo.
(Para esta nueva etapa puedes consultar más adelante bibliografía en nuestra selección de libros sobre maternidad)
La lactancia materna a debate
Y de la esfera más personal y privada nos vamos al debate público con una de las cuestiones que ha suscitado, en distintos momentos, debate social.
La lactancia materna es una cuestión biológica pero también puede convertirse en un tema político.
Es la idea que encontrarás desarrollada en la obra Lactancia materna. Política e identidad.
Una práctica que es analizada desde distintas perspectivas: desde el sistema patriarcal al feminismo, pasando por el neoliberalismo, la ética o las clases sociales.
Entre otras muchas.
Pero ese es ya otro debate, que solo queremos dejar apuntado aquí.
Para volver a él en profundidad, tal vez algún otro día.
Y recuerda:
Si te rondan por la cabeza ciertas ideas… ve despejando la agenda.
¿…?
Para zambullirte cuanto antes en estos libros sobre el embarazo.
Que hemos recopilado pensando en ti.
Y en lo que esté por venir.