Siempre que se habla de libros sobre plantas medicinales se pone el foco sobre el uso tradicional de dichas soluciones naturales.
A veces, cuestionándolas.
Y, en ocasiones, con argumentos muy poco sólidos.
Es por esto que 20 plantas saludables para combatir el estrés (Editorial UGR) sobresale sobre el resto de bibliografía porque recoge toda la información disponible sobre su uso popular, validándolo siempre con la literatura científica.
Nítida Pastor cruza la cultura popular con la investigación científica, para dotar a su investigación del rigor científico más estricto.
Por eso este libro sobre plantas medicinales solo recoge 20 de ellas: son las únicas que pasaron el tamiz científico
Nítida Pastor
Su autora, Nítida Pastor, aparte de licenciada en Farmacia y doctora en Pediatría, es también MBA por el IE Business School y especializada en Economía de la Salud por la Universidad de York.
A día de hoy, Nítida Pastor trabaja como Directora de Asuntos Médicos para Europa en la multinacional Reckit Benckiser. Aunque sigue colaborando en distintos estudios clínicos en universidades y hospitales europeos.
Las plantas medicinales en Lanjarón
El origen de este libro está en la obra anterior de la autora, Las plantas de uso medicinal en Lanjarón (Editorial UGR).
A continuación, os dejamos un vídeo en el que la autora detalla las características esenciales de su anterior libro sobre plantas medicinales.
A raiz de la publicación de este libro, la autora comenzó a recibir multitud de preguntas sobre remedios naturales para vencer distintas dificultades. ¿Una de las más solicitadas? El estrés.
Esta fue la semilla de este segundo libro.
Plantas medicinales para combatir el estrés
En palabras de su autora, “existe una necesidad de información concreta y contrastada sobre cómo convertir las plantas medicinales y la nutrición en nuestros aliados en el día a día y controlar el estrés“.
De esta manera, Nítida Pastor realizó para este libro un estudio entre emprendedores y estudiantes de postgrado -como ejemplo de dos colectivos bajo presión-. Según ella, “el 64% de los estudiantes de postgrado y emprendedores reconocen que duermen peor, cuidan menos la alimentación y abandonan la actividad física justo en el periodo que necesitan estar al máximo. Y solo el 13% recurre a remedios naturales en estos momentos. Si a esto se le une que el 55% reconocen una alimentación deficiente, por exceso, por defecto o desequilibrada, todos entendemos que no partimos de una buena base“.
En 20 plantas saludables para combatir el estrés, un exitoso libro que ya va por su segunda edición, se detallan los patrones que se varían cuando se emprenden situaciones de sobredemanda.
Citamos a la autora:
Cuantos más avances se producen en el conocimiento de la bioquí-
mica de nuestro organismo, más evidente resulta la influencia de una
correcta alimentación (incluyendo el uso de plantas medicinales) en la
salud. Tenemos que tener en cuenta que la interacción con nuestro orga-
nismo es de una manera mucho más moderada, y en determinadas oca-
siones necesitan más tiempo para producir su efecto beneficioso, lo que
conlleva, por contrapartida, ser conscientes y previsores.
Con esta aproximación de prevención y de vuelta a lo natural, he
identificado 20 plantas que pueden convertirse en aliadas en etapas de sobreesfuerzo.Pastor, Nítida, 20 plantas medicinales para combatir el estrés, Introducción, p.12
Para llegar a ellas, he investigado sobre la información disponible,
realizando un estudio de plantas medicinales que reúne tanto el uso po-
pular y como el de los últimos estudios científicos al respecto.
Por ejemplo, la autora detalla la lavanda entre esta selección de plantas destacadas.
De acuerdo con este libro, el principal mecanismo de acción está referido a la acción inhibidora sobre los receptores GABA (ácido gamma-aminobutírico, un neurotransmisor del sistema nervioso central), que genera sensación de calma.
Los estudios realizados muestran una disminución de la ansiedad debido a esta acción.
A continuación, os ofrecemos un cuadro resumen de los beneficios generales que puede aportar cada una de la plantas medicinales que detalla la autora.
Para cerrar esta nueva entrega de “Los autores cuentan…”, dejamos que el resumen lo haga la propia Nítida Pastor. 🙂
En resumen, en este libro se recoge el resultado del estudio sobre el cambio de hábitos ante situaciones de sobreesfuerzo, y la selección y análisis de 20 plantas medicinales que ayudan en áreas tan críticas como energía, concentración, estrés, ansiedad y salud en general que nos ayudarían a “estar en plena forma”, complementados con estimulantes entrevistas.
Pastor, Nítida, 20 plantas medicinales para combatir el estrés, Introducción, p.13
Os recordamos que también podéis consultar este libro sobre plantas medicinales en PDF. ¡Listo para descargar!
Por cierto, el libro se presenta en Madrid el próximo jueves 12 de septiembre. ¿A qué esperas para apuntarte? Tienes el formulario a continuación:
Muchas gracias y felices lecturas.
Unebook.es
