Envejecer es algo irremediable, un proceso natural y como apuntan estos libros sobre el arte de envejecer puede llegar a convertirse en algo deseable.
Por todo el nuevo mundo de oportunidades que se abren.
Ya lo dijo Montaigne cuando leyó el ensayo que Cicerón escribió y tituló precisamente así, El arte de envejecer.
“Le abre a uno el apetito por envejecer”, dijo el filósofo francés.
Esta forma de mirar esa etapa de la vida no siempre ha sido así, pero en las últimas décadas ha surgido o resurgido con fuerza la necesidad de afrontar el paso del tiempo…
Y llegar a edades avanzadas aprovechando el potencial que las nuevas circunstancias y potencial presentan para las personas.
Tras este impulso está la realidad de que la esperanza de vida se alarga y cada vez hay más población de personas mayores de sesenta años.
Con lo cual se hacen necesarias medidas políticas, sociales, económicas y sanitarias que aborden esta circunstancia.
Al mismo tiempo, los individuos cada vez estamos más sensibilizados sobre la necesidad de prepararnos física, psicológica y emocionalmente para un tiempo lleno de cambios.
De modo que, por todo ello, y por supuesto porque estamos en la Década del envejecimiento saludable (2021-2030), queremos contribuir a poner en práctica modos de vivir la vejez de manera plena con esta selección de libros sobre el arte de envejecer.
Agenda 2030
¿Qué tal si empezamos explorando los libros que nos hablan de las políticas públicas que se están promoviendo?
Pues, de este modo, nos encontramos con que ya en 2017, el CEPAL publicó Envejecimiento, personas mayores y Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, unas páginas que reflexionan acerca de la manera de que las personas mayores no se queden atrás en dicha Agenda.
En la misma línea, encontrarás análisis y propuestas en la obra colectiva Regímenes de bienestar social y propuestas de actuación frente al proceso de envejecimiento observado en el Cono Sur (Universidad de Almería).
Este estudio propone impulsar el diseño y aplicación de medidas, actividades y actuaciones teniendo en cuenta las circunstancias específicas de cada país.
Resulta muy interesante comparar países y regiones para tener una visión lo más global posible y conocer cómo lo afrontan sociedades y culturas variopintas.
Por ello, la lectura del libro Envejecimiento de la población en España y Japón (Universidad de Salamanca) es más que pertinente para enriquecer los conocimientos sobre el estado de la cuestión.
Estas páginas te presentan un estudio comparativo del envejecimiento de la población en estos dos países y las implicaciones de ello para Europa y Asia Pacífico.
Envejecer con sentido
Ya Marco Tulio Cicerón (106-43 a. C) reflexionó sobre la necesidad de envejecer con sentido.
Podemos leer sus consideraciones en El arte de envejecer. Un manual de sabiduría clásica para la segunda mitad de la vida.
Una guía acreditada, de obligada lectura, que nos facilitará el tránsito por esta etapa vital.
Más próximo en el tiempo, Arthur Schopenhauer (1788-1860), dedicó los últimos años de su vida a meditar sobre este proceso y cómo abordarlo.
Tituló a su obra Senilia y en este libro que aquí incluimos titulado también El arte de envejecer se recogen hasta 319 fragmentos de aquella obra.
Unas disquisiciones con las que inteligentemente defiende este momento vital.
Dos lecturas imprescindibles a las que te proponemos sumar A fin de cuentas. Nuevo cuaderno de la vejez.
En estas páginas, escucharás a otros tantos filósofos (Montaigne, Spinoza, Leopardi, Saint-Exupéry, De Beauvoir, Canetti, …).
Meditaciones que te harán sacar a la vejez de los prejuicios que la rodean y te aproximarán a otra idea más interesante de la misma.
Tal vez llegues a la misma conclusión que el autor, cuando afirma que “Solo desde el crepúsculo se adquiere una visión del día completo”.
Modernamente viejos
Otros ensayos filosóficos sobre el proceso de envejecer son igualmente interesantes y te ayudarán, seguro, a construir tu personal arte.
Envejecer con sentido. Conversaciones sobre el amor, las arrugas y otros pesares es un libro para aprender de experiencias compartidas y diferentes puntos de vista.
Porque, aunque hay muchas maneras de vivir esta etapa, conocer casos concretos nos puede dar muchas herramientas.
En otro título que nos parece esencial incluir en esta selección de libros sobre el arte de envejecer (El hombre ante la vejez, de Editorial Universidad Francisco de Vitoria), se dice algo que está implícito en todo lo dicho hasta ahora.
“El sentido de la vida, la relación humana y el modo en que se afronta los últimos años constituyen los grandes descubrimientos y el tesoro de la vejez”.
Esta lectura será un paso más en esta apasionante tarea.
Sobre la variedad de formas de envejecer y sobre las nuevas circunstancias en las que se envejece en las sociedades actuales te habla también el libro Envejecimiento, conocimiento y experiencia (Universidad de La Rioja)
Una obra en la que de manera particular se aborda la oportunidad de la formación en este ciclo de la vida.
Envejecimiento cognitivo
Una de los aspectos del envejecimiento que más preocupa es la pérdida de facultades mentales.
De ahí quela ciencia se haya dedicado en los últimos años a investigar todo lo relacionado con este proceso para conocerlo mejor y, en la medida de lo posible, mejorar, paliar o anular los aspectos que más afectan negativamente a las personas.
Algunos libros nos dan idea de estas investigaciones.
Es el caso de Envejecimiento (Consejo Superior de Investigaciones Científicas)
Un libro que ofrece conjuntamente un planteamiento microscópico desde la biología celular junto a otro macroscópico desde la demografía.
Por su parte, Ageing, cognition, and neuroscience. Envejecimiento, cognición y neurociencia (Editorial UNED).
Estas páginas abordan los mecanismos básicos que explican el declive cognitivo asociado a la edad y los procesos mentales tales como percepción, atención, memoria, razonamiento y lenguaje.
Además, conocerás los cambios neurológicos que ocurren a nivel molecular y celular y los cambios cerebrales y conductuales que se producen en las enfermedades neurodegenerativas.
Como decíamos, el objetivo de la investigación es, en gran parte, conocer para prevenir.
Cómo hacerlo es lo que te enseñan las páginas de nuestra siguiente propuesta Factores protectores del envejecimiento cognitivo (Editorial UNED).
Un libro especialmente interesante para las personas que se ocupan de cuidar a los demás.
Prepararse para envejecer
La palabra “prepararse” es clave cuando hablamos de afrontar esta etapa vita.
Y como decíamos anteriormente, la experiencia, la realidad y la sociedad actual requiere que esos preparativos se lleven a cabo en varios ámbitos.
El libro Cómo prepararse para la jubilación. Ante una nueva etapa de la vida (EUNSA) te hará tomar conciencia de la importancia de no demorar decisiones y actitudes esenciales.
Quieres escuchar a su autor?
Nos visitó en la Feria del Libro de Madrid y tuvimos la oportunidad de hablar con él.
Y si hablamos de prepararnos para esa etapa, la vivienda ocupa una prioridad absoluta en el momento en el que empezamos a envejecer.
“La vivienda es un componente fundamental en la calidad de vida de las personas mayores y el principal instrumento para permitir el envejecimiento integrado en sociedad”, dice nuestra siguiente propuesta.
Y así es.
De esta relevante cuestión se ocupa el libro La vivienda en la vejez: problemas y estrategias para envejecer en sociedad (Editorial CSIC).
Y prepararse para envejecer pasa también, como venimos diciendo, por integrar hábitos muy concretos en cuando a la actividad física.
Esta lectura te ayudará a hacerlo, tanto si lo afrontas de manera individual como colectivamente.
Envejecimiento, actividad física y desarrollo emocional (Editorial UOC).
Y no podemos olvidar el ocio.
Tal y como te plantea la obra Aportaciones del ocio al envejecimiento satisfactorio (Universidad de Deusto)
Saber envejecer
No cabe duda de que gracias a la ciencia estamos aprendiendo a tomar parte activa en el envejecimiento saludable, tiendo en cuanta las más variopintas variables.
Aprender a envejecer. Aproximación holística al cuidado (EUNSA) precisamente pone el foco en la responsabilidad individual y en el autocontrol de hábitos.
Otro libro práctico es Taller de intervención multicomponente de reservas para envejecer con salud (Universidad Pontificia de Salamanca).
Un trabajo que subraya las cuatro claves para envejecer saludablemente: recordar lo positivo, fortalecer la cognición, buscar el sentido vital y moverse.
Y como inspiración, no puedes dejar de leer Vejez activa. Experiencia y saber al servicio de la sociedad.
Usando las reflexiones de Enrique Rojas en el prólogo, estas páginas te enseñarán a saber vivir los últimos años de la vida “con arte y oficio, con corazón y cabeza. Siendo a la vez Stendhal y Descartes”.
Pues con esta importante misión, la de unir el oficio de vivir y convertirlo en un arte, con el impulso de la experiencia, despedimos este post dedicado a los libros sobre el arte de envejecer.
Como hace este grupo en la India ¡Divertidísima peli!
Esperamos que este post sea de interés y, sobre todo, de utilidad, para mucha gente.
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¡Nos encontramos en nuestro siguiente post!
