¡ESTÁ ASQUEROSO!... DAME MÁS

¡ESTÁ ASQUEROSO!... DAME MÁS. 108 METÁFORAS PARA LA CONCIENCIA PLENA (Libro en papel)

Editorial:
ALIANZA EDITORIAL
Año de edición:
ISBN:
978-84-206-5051-7
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¿Cuántas veces cada día no nos vemos en la situación que nos sugiere el título de este libro: situaciones, relaciones, pensamientos, pequeños actos que nos hacen sentir mal pero sobre los cuales volvemos una y otra vez, como prisioneros de una rutina que no sabemos romper? ­ESTA ASQUEROSO! DAME MAS... es un libro sencillo que nos ofrece 108 metáforas para alcanzar, o cuando menos conocer o experimentar, la conciencia plena (o mindfulness), de comprometernos con nuestra vida y tomar progresivamente conciencia de ella en cada instante, asumiéndola como tal y dejando de experimentarla como algo que parece ocurrirle a otra persona. No hay en este libro grandes palabras ni conceptos difíciles. Sólo 108 pequeñas y breves propuestas que nos ayudarán a cambiar la percepción de nuestra vida y sobre las que sin duda volveremos a menudo con gratitud.