QUE HACER
Sea rutinario, su cuerpo se lo agradecerá.
Si está resfriado, razón de más para ir a trabajar.
Busque qué ejercicio se le da mal. Y practíquelo.
Adopte un perro.
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QUE EVITAR
No consuma productos que tarden poco en caducar.
Estar sentados cinco horas seguidas es más dañino que fumar un paquete de tabaco al día
No se ponga tacones, pero tampoco vaya descalzo.
Nada de licuar frutas y verduras.
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CONSEJOS MEDICOS
Comer pescado está bien, pero evite que tenga mercurio.
Beba alcohol? moderadamente.
La aspirina puede disminuir el índice de cáncer.á
Evite vitaminas, suplementos y dietas desintoxicantes.
Tenga siempre a mano tabletas de zinc.
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