LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO

LAS CUALIDADES FÍSICAS EN EL TENIS Y SU ENTRENAMIENTO. RESISTENCIA.FUERZA.VELOCIDAD.CAPACIDADES COORDINATIVAS.MOVILIDAD MUSCULAR (Libro en papel)

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Actividad física y deporte
ISBN:
978-84-16676-07-1
Páginas:
288
-5%
25,00 €
23,75 €
IVA incluido
Disponible en 48 horas
Comprar

Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.

Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:

. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)

Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.