MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR

MANTENERSE EN FORMA DE MAYOR (Libro en papel)

Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
Materia
Actividad física y deporte
ISBN:
978-84-8019-709-0
Páginas:
152
Encuadernación:
Bolsillo
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En este libro las autoras proponen un programa de ejercicios bien estructurados y clasificados para realizar solos en casa o en un grupo de clase. Acompañados de fotos e ilustraciones que muestran la correcta realización de los mismos.
Los ejercicios que se presentan no tienen contraindicaciones, todo lo contrario, se recomiendan para cualquier alteración que conlleve el envejecimiento o también como acondicionamiento físico para aquellas personas mayores que realizan algún deporte y necesitan realizar una preparación física específica.
Asimismo, se incluyen recomendaciones referentes a acciones motrices cotidianas y consejos prácticos para descubrir lo más importante respecto a la actividad física más sencilla y eficaz que cualquier persona puede realizar: caminar o pasear.