¡SÉ FELIZ!

¡SÉ FELIZ!. EJERCICIOS PSICOLÓGICOS PARA ALCANZAR LA PLENITUD Y EL BIENESTAR EMOCIONAL (Libro en papel)

Editorial:
PAIDÓS
Año de edición:
ISBN:
978-84-493-2502-1
Páginas:
192
Encuadernación:
Bolsillo
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Este libro está dirigido a todas aquellas personas que desean mejorar y evolucionará para conseguir una vida más plena y feliz.
Mediante divertidos ejercicios y actividades, la autora nos presenta diversas técnicas psicológicas para mejorar diversos aspectos de nuestra vida cotidiana.
El libro está organizado en siete capítulos que tratan temas como la reducción del estrés, la mejora de la autoestima, el control de los pensamientos negativos, la vida en pareja yá la mejora de la asertividad. Cada capítulo, además, está acompañado de un cuestionario para autoevaluarse y averiguar si existen facetas de la vida susceptibles de mejora. En caso afirmativo se proponen varios ejercicios que, explicados paso a paso, nos ayudarán a corregirlas de forma sencilla y eficaz.
­Se feliz! nos enseña que una vida más plena está a nuestro alcance, solo es cuestión de intentarlo.

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