¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS. EL ARTE DE MANTENER LA CALMA EN MEDIO DE LA TEMPESTAD (Libro en papel)

Editorial:
ESPASA
Año de edición:
ISBN:
978-84-670-4876-6
Páginas:
264
Encuadernación:
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Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.


Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. -Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son-.


La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

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